«Тело, как и всего себя, важно любить - ведь оно помогает нам жить, носит нас, делает для нас разные дела и обеспечивает энергией. Оно крепкое, выносливое и очень-очень сложное - тысячи разных процессов и механизмов, миллионы и миллиарды клеток каждый день работают для нас. Важно не мучить его, т.е. не заставлять постоянно выполнять что-то, что ему тяжело или не нравится, или не перегружать его избытками, когда ему уже не надо. И желательно, конечно, любить его. Ведь когда любишь кого-то, то хочется его радовать и делать только приятное. И с телом так же».
Екатерина Сигитова «Рецепт счастья».
Я в своём недавнем коротком отпуске поняла, что совсем не умею планировать этот свой отпуск «в радость», всё больше - как необходимость, когда уже всё, сил больше нет. Понимаю, что это «сложность» работы на себя, когда с одной стороны - сама могу решать когда этому отпуску быть, а с другой - ну вот ещё и ещё, и чуть, и тут вот ещё баню попросили и Пеленание, и это может и вовсе длиться бесконечно. Поэтому вот сейчас мой фокус на отдых из любви к себе, а не из необходимости. И, надеюсь, этот фокус удержать 😅.
А что у Вас получается делать из любви к себе? Как Вы радуете себя?
